Vous essayez de briller rapidement ? Voici nos trois entraînements préférés pour voir des résultats rapidement…
100 pompes par jour, Les pompes font travailler plusieurs zones de votre anatomie. De votre dos à vos bras, votre poitrine et vos abdominaux, les pompes sont un incontournable pour les entraîneurs pour une raison.
Poussées de hanches pondérées
Les poussées de hanche façonnent vos fessiers et vous aident à obtenir plus de résultats avec ce qui semble être moins de travail que les squats. Vive les entraînements que nous pouvons faire au sol !
Randonnée
La randonnée fait perdre du poids et renforce les muscles des jambes. La beauté de la randonnée, c’est que les environs seront si beaux… que le travail ne vous dérange pas.
Les éclats ne doivent pas nécessairement sembler impossibles. Les petits départs mènent souvent à de grands résultats ! La meilleure partie de commencer une routine de remise en forme est que cela devient plus facile à mesure que votre corps devient plus conditionné, ce qui conduit à un éclat encore plus important !
